О нас

Рассылка новостей

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

МУЗЫКА ЛЕЧИТ

Автор: ТабидзеА.А. доктор физико-математических наук, профессор, директор по инновационному развитию Ассоциации Музыкальных Психологов и Психотерапевтов( АМПП).

Автор этой статьи в конце 60-х играл в одном из лучших в нашей стране студенческих вокально-инструментальных коллективов – «БРИГАНТИНА». С годами увлечение музыкой не только не прошло, а наоборот – оно вдохновило профессионального физика, доктора физико-математических наук, профессора А.А.Табидзе проводить серьёзные исследования её целительного воздействия на организм человека. В результате им был разработан ряд эффективных психотерапевтических программ с использованием музыки.

Тридцать минут удовольствия для здоровья

В нашем организме есть всё, что способствует исцелению, и надо только научиться включать эти механизмы в работу. Современная медицинская наука пришла к выводу: гормоны здоровья – гормоны удовольствия и спокойствия –активно вырабатываются нашей эндокринной системой под воздействием позитивных эмоций. По мнению исследователей, человеку требуется ежедневно не менее 30-40 минут находиться в благоприятном психоэмоциональном состоянии, чтобы выработать суточную норму гормонов здоровья.

Что может быть проще и приятнее, чем использование музыки в качестве средства, «включающего» внутреннюю «фабрику» по выработке полезных гормонов? Но на это способна лишь определённая музыка – гармоничная, успокаивающая, пробуждающая в человеке приятные ощущения. И такая рекомендация – не просто позитивная психоэмоциональная установка.

Сигналы здоровья в генетической памяти

Слова «гормоны» и «гармония» не случайно так созвучны – близость этих понятий можно объяснить с научных позиций.

С первобытных времён в наш организм на генетическом уровне встроена жёсткая программа, согласно которой те или иные звуковые сигналы из внешней среды автоматически запускают каскад соответствующих биохимических реакций. Эти сигналы в первую очередь оцениваются или как звуки тревоги и опасности, или как звуки благополучия и безопасности. Как было доказано в знаменитом эксперименте И.П.Павлова по исследованию рефлекторной реакции живого организма, звуковые сигналы опасности сопровождаются выделением гормонов стресса (в том числе адреналина, кортизола) для совершения человеком активных действий. А если звучат сигналы безопасности и благополучия – пение птиц, журчание ручья, шуршание волн, – так же автоматически, на подсознательном уровне, выделяются гормоны удовольствия и спокойствия (эндорфины, эстрогены, андрогены), способствующие расслаблению.

Именно эти гормоны наслаждения и являются той внутренней аптекой, теми естественными катализаторами радости, благополучия и молодости, которые вызывают у женщин блеск в глазах, их особое очарование и притягательность, а мужчинам придают стать и уверенность в своих силах. Эти качества притяжения и эмпатии, это ощущение внутренней гармонии и спокойствия невозможно заменить никакой пластической операцией.

Лучшее из мировой сокровищницы

Остаётся лишь правильно подобрать те звуковые сигналы, которые способны стать нашей внутренней аптекой. Читателю на это не нужно тратить никаких усилий – специалистами по музыкотерапии уже отобраны лучшие произведения из сокровищницы музыкальной мировой культуры. Фирмой «Целебная музыка», которую я консультирую в качестве музыкотерапевта, они записаны на 60 дисках. Кроме музыкотерапевтических программ, включающих произведения разных композиторов, звучание разнообразных инструментов, в нашей фонотеке представлены сборники с целебными звуками природы, а также аутогенные тренировки-медитации с голосом ведущего-психотерапевта.

Их оздоровительное действие подтверждено многочисленными клиническими исследованиями на больших группах людей. В результате наши программы рекомендованы Центром восстановительной медицины Министерства здравоохранения РФ к массовому использованию.

Из этого разнообразия каждый сможет подобрать для себя то, что найдёт отклик в его сердце, породит волну позитивных эмоций.

Как правильно слушать музыку

Существует два основных режима прослушивания музыкотерапевтических программ. В первом, фоновом режиме, вы включаете музыкальный центр на несколько часов или на целый день, и чуть слышное звучание приятных звуков природы или мелодий сопровождает вашу деятельность – домашнюю работу, чтение, занятия с детьми, учёбу и прочее. Во втором, личном режиме прослушивания, вы, сидя в кресле, одев наушники и закрыв глаза, в течение 30-40 минут погружаетесь в атмосферу приятного звучания выбранного диска.

Разумеется, прослушивать понравившуюся музыку нужно регулярно, стараясь выделять для этого хотя бы по полчаса в день. Может, кому-то покажется это трудным, но я напомню, что поддерживать ежедневную психогигиену организма так же важно, как и ежедневную гигиену тела. Разница лишь в том, что ежедневная чистка зубов и водные процедуры для любого человека стала привычными, а необходимость постоянно смывать «психическую грязь», освобождаться от эмоционального напряжения нами пока не осознана и не привычна. Я уверен, что она должна стать обязательным элементом культуры современного человека.

Хотел бы обратить ваше внимание на главный секрет. Один мудрец сказал : « Наслаждайся внутренним покоем и болезни оставят тебя в покое». Здесь слово наслаждение является ключевым. Выбирайте самую приятную для себя музыку, обращайте внимание на то, насколько сильно вам нравятся прослушиваемые мелодии, насколько комфортным становится ваше состояние в этот момент. Если немного вздремнёте – тоже хорошо.

Поль Мориа против гипертонии

В результате многолетних исследований мною были разработаны рекомендации по прослушиванию дисков фирмы «Целебная музыка» для профилактики и ускорения лечения различных заболеваний. Приведу некоторые из них.

Вегето-сосудистая дистония и гипертоническая болезнь: диски «Соловьиная роща», «Весенний ручей», «Оркестр Поля Мориа», «Гитара Френсиса Гойи», аутогенная тренировка №2;

язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки: «Целебное пение птиц», «Любовь дельфина», сборник «Звуки природы», «Золотой аккордеон», «Испанская гитара», «Оркестр Джеймса Ласта», аутогенная тренировка №1;

ишемическая болезнь сердца: «Море любви», «Желания сердца», «Магический кларнет», «Саксофон и морской прибой», «Звуки природы и чудесная музыка»;

бронхиальная астма: «Прогулка по лесу», «Океан любви», «Дождь и гроза», «Любовь дельфина», «Волшебная флейта Стефана Николаи», «Спокойный альбом», аутогенная тренировка №1;

дискинезия желчевыводящих путей: «Гитара Френсиса Гойи», «Любовь дельфина», «Магический кларнет», «Дельфины и морской прибой», аутогенная тренировка №2;

эндокринные расстройства (сахарный диабет, гипертиреоз, ожирение): «Оркестр Джеймса Ласта», «Остров романтики», «Чайная церемония», «Желания сердца», аутогенная тренировка №1;

сниженный иммунитет, панкреатит, синдром хронической усталости: «Очарованный соловей», «Музыка для сна», «Остров романтики», «Лесные звуки и классика», аутогенная тренировка №2.

Отзывы благодарных слушателей

Немало людей уже осознали и ощутили благотворное действие целительных звуков природы и гармоничной музыки на свой организм. Они звонят, пишут, благодарят, сообщают о своих позитивных результатах. Не могу не привести некоторые отзывы, поступившие нам на сайт.

«Два года назад я случайно приобрела ваши диски. В это время врачи диагностировали у меня гипертиреоз и поставили на учёт. Дальше пошли гипертония, диабет II типа, боли в суставах, бессонница. Чем больше читала литературы, тем увереннее шла к мысли, что помочь мне может только стабилизация нервно-психического состояния с помощью музыкотерапии. Первый год я занималась ежедневно. И постепенно стала замечать, что мои жизненные силы прибывают. Сегодня я могу немного похвалиться: меня сняли с учёта по гипертиреозу, удаётся удерживать давление в пределах 140/ 90, а уровень сахара – 6-7 единиц (вместо бывших 14 ), проблем с бессоницей больше нет. И это в мои 72 года!» Баценина Л.А., г. Кимры.

«В центре реабилитации после инфаркта я слушал эти тренировки две недели. Почувствовал значительное улучшение своего состояния. Осмелюсь рекомендовать их как лучшие среди мною испробованных». Блогер Logan54.

«Соловьиная роща», «Целебное пение птиц» – это что-то бесподобное. Как же хорошо! Я сразу оказалась в детстве, на поляне в лесу среди цветов и трав. Просто нет слов. Спасибо!» Вероника, г.Москва.

«Диск «Музыка для сна» мне очень понравился. Сейчас практикую эту музыку для лечения своих пациентов. Результаты хорошие». Наталья Николаевна, врач.

«Больше года, как я приобрела диск «Море любви», и постоянно прослушиваю его на работе. Благодаря этой музыке, которая успокаивает и уравновешивает атмосферу, мне работается легко». Людмила.

«Диски «Прогулка по лесу», «Дельфины и морской прибой» очень нравятся моему малышу. Я включаю их ребёнку перед сном. Всем рекомендую – ведь природы очень не хватает нам в городе». Ekaterina.

«Очень сильная штука и очень сильный эффект расслабления тела, эйфории, ясности ума и душевного равновесия после занятия! Жалею, что не попробовал раньше». Dreame_Oushen.

«Очень хорошо, что в диски аутогенных тренировок вложены подробные книжки-буклеты с ответами на многочисленные вопросы». Alex46

«По сравнению с другими программами аутогенной тренировки, эти дают самое глубокое расслабление. Аудиосопровождение и звукорежиссура на очень высоком уровне. Приятно слушать. Inear.

Найдите свою музыку, окружите себя, своих детей и близких приятными звуками природы и мелодиями, и через некоторое время вы станете значительно здоровее, спокойнее и, возможно, вскоре забудете о болезнях.

 Журнал «60 лет не возраст» №3, март, 2013, стр.28 – 32. ( Приложение к журналу «БУДЬ ЗДОРОВ»)

 ***